스트레스감소1 스트레스 줄이는 방법과 그 이점 알아보기 스트레스는 삶에서 피할 수 없는 부분입니다. 우리 모두는 다양한 정도의 강도로 그것을 경험하며 정신적 육체적 안녕에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있습니다. 스트레스를 줄이면 감정을 더 잘 관리하고 생산성을 높이며 더 건강하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 스트레스 감소의 효과를 이해하는 것은 보다 건강하고 균형 잡힌 생활 방식을 만들기 위한 적극적인 조치를 취하는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 스트레스란? 스트레스는 환경 변화에 대한 생리적, 심리적 반응입니다. 그것은 일반적으로 긴장, 걱정 또는 두려움의 감정을 특징으로 하는 도전이나 요구에 대한 신체의 반응 방식입니다. 스트레스는 긍정적인 사건과 부정적인 사건 모두에 의해 유발될 수 있습니다. 직장을 잃거나 아이를 낳는 것과 .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음
