굴카사노바2 굴 효능 및 부작용 (바다의 우유) 알아보기 굴의 효능 및 부작용 알아보기 바다의 우유라고도 불리우며 겨울철 별미로 많은 분들이 드시는 것 중 하나가 굴 입니다. 이 굴이 우리몸에 좋다는 것은 누구나 다 아실겁니다. 굴은 생으로 드셔도 되고, 석화구이로도 많이들 드시는데요. 저 역시 굴을 좋아해서 추운 겨울철에는 석화구이나 굴국밥, 굴전 등으로 자주 먹고 있습니다. 이러한 굴이 우리 몸에 어디에 어떻데 좋은지 궁금해지더군요. 그래서 굴의 효능 및 부작용을 한번 정리해봤습니다. 굴 이란? 바다의 우유라는 별명이 있을만큼 굴은 영양가가 풍부한 식품입니다. 카사노바가 즐겨먹었었다고 전해지는 굴은 남성의 정력에도 좋다고 하는데요. 과연 남자에게만 좋은 것인지, 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 굴 효능 1. 피로회복 및 숙취해소 굴에는 글리코겐과.. 2020. 8. 15. 면역력에 좋은 아연 효능 및 부작용, 권장 섭취량 알아보기 면역력에 좋은 아연 효능 및 부작용, 권장 섭취량 총정리 우리몸에 아연이 좋다는 말을 들어보셨을 겁니다. 아연이 남성들에게 좋다는 말들이 많은데, 어떻게 좋은지 한번 알아보니 아연이 남성 뿐 아니라 여성들에게도 좋았습니다. 거기에 더해 성장기 아이들에게도 좋은 효능이 많았습니다. 아연이 어디에 어떻게 좋은지 아연의 효능에 대해 알아보고, 부작용은 없는지, 하루 권장 섭취량은 어느정도 인지 정리해보도록 하겠습니다. 아연 이란? 아연(zinc, Zn)은 생명체의 필수 미량원소입니다. 효소의 구성 요소로 몸의 각종 대사와 과정에 중요한 역할을 합니다. 핵산과 아미노산 대사에 관여하며, 성장과 조직 골격 형성, 생식 및 면역 기능을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 아연을 우리 인체에서.. 2020. 7. 26. 이전 1 다음
