클레오파트라가 사랑한 히비스커스 효능 및 부작용

히비스커스 효능 및 부작용 알고먹기

 

안녕하세요. 오늘도 즐거운 하루 보내고 계신가요?

제가 일하고 있는 사무실에 얼마전부터 생소한 차가 있더라구요. 저는 처음 들어보는 것인데, 그 이름이 히비스커스 였습니다.

히비스커스 차라는 것도 있구나 했는데, 히비스커스가 건강에 많은 도움이 된다고 하더라구요. 처음 듣는 이름의 차가 몸에 좋다고 하니 궁금했습니다. 그래서 이번 기회에 히비스커스 효능 및 부작용에 대해 알아봤습니다.

 

 

 

 

 

 

 

히비스커스 란?

 

 

저 처럼 히비스커스가 생소하신 분들이 있으실텐데요. 그래서 먼저 어떤 식물인지 한번 알아보겠습니다.
이집트의 아름다움의 신'히비스'와 그르스어로 '닮다'라는 뜻의 어원인 '이스코'가 합쳐진 이름이 히비스커스 입니다. 아프리카가 원산지로 추정이 되며, 기원전 4000년 전부터 식용으로 사용된 허브 종류입니다.
얼핏보면 우리나라 무궁화와 비슷해보여 정감이 간다 할 수 있습니다.
이집트의 미인 클레오파트라가 본인의 아름다움을 유지하기 위해 즐겨마셨다하여 더욱 유명합니다.

 

히비스커스 효능

 

 

1. 다이어트
히비스커스에는 HCA,갈산,카테킨 등의 다이어트에 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그로인해 다이어트에 도움을 줍니다.
또한 파이토케미컬이라는 항산화물질이 활성산소를 제거해 주는 역할을 해줍니다. 그래서 다이어트에 좋은 효능이 있습니다. 저도 다이어트 중인데 차를 많이 마셔야 할것 같습니다.

2. 고혈압
히비스커스에는 항산화물질인  안토시아닌 이 풍부하게 함유되어 있어서 혈관 속 노폐물 제거해주고 혈액속 지질의 수치도 떨어뜨려줍니다. 그로인해 고혈압 및 심혈관 질환을 예방해줍니다.

 

3. 피부 미용
히비스커스는 간과 신장에 이로운 효능이 있어서 소화 및 복통에 효능이 있는데요. 그로인해 변비도 좋아지고, 혈액도 맑아지게 해줘서 피부 미용에 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 콩팥 건강
히비스커스에는 칼륨이 많이 함유되어 있습니다. 이 칼륨은 몸속 나트륨을 배출해줘서 부기를 제거해줍니다.
아스코르브산 비타민C 도 함유되어 있어서 스트레스 및 피로를 완화해줘서 콩팥 건강에 도움을 줍니다.

 

 

5. 우울증에 효능
차로 마실 경우 긴장 및 불안감, 우울감을 낮춰주고 심신의 안정을 주는 효능이 있습니다. 심적으로 불안하다면 히비스커스차 한잔을 드시는게 도움이 됩니다.

 

히비스커스 부작용

히비스커스는 큰 부작용은 없지만 섭취시 주의해야 할 점이 있습니다. 히비스커스에 함유된 칼륨은 부기와 혈압을 낮춰주는 효능이 있지만 만성 콩팥질환자들은 칼륨의 배설 능력이 떨어지기 때문에 섭취시 주의가 필요합니다.
아스코르브산 비타민C 가 함유되어 있는데, 이는 강한 신맛을 냅니다. 때문에 위장이 약한 분들은 섭취시 공복을 피하는 것이 좋습니다. 이 부분만 주의를 하면 큰 문제가 없습니다.

섭취방법

 

히비스커스는 보통 차로 많이 드십니다. 시중에도 히비스커스차 가 대부분 유통이 되고 있습니다. 찬물에도 잘 녹기 때문에 드실때 큰 어려움이 없으며, 그로인해 물대용으로 드시는 분들도 많습니다. 건강관리시 차로 도움 받아보십시오.

 

이상이 클레오파트라도 반하게 만들었던 히비스커스의 효능 및 부작용이었습니다. 알고 드셔서 건강관리시에 도움을 받을 수 있도록하십시오. 항상 건강 유의하시기 바랍니다.

 

 

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