천연 자양강장제 부추 놀라운 효능 및 부작용 (정구지)

천연 자양 강장제 부추 효능 및 부작용

 

전이나 무침 등으로 자주 먹게되는 부추.

저는 어릴때 경북에 살았는데, 제가 살던 고향에서는 부추를 정구지라 불렀습니다.

정구지가 부추인줄 알게된게 중학교때 였으니... 제게는 사연이 좀 있는 부추입니다.

요즘 제가 많이 피곤해 하니 피로회복에 좋다고 와이프가 부추즙을 구입해줬습니다.

부추가 피를 맑게하고 몸에 좋다고 어른들께 많이 들었지만 어디에 어떻게 좋은지 궁금하더군요.

그래서 부추의 효능 및 부작용을 한번 알아봤습니다.

 

 

 

 

 

 

부추 (정구지) 란?

 

 

부추는 합과에 속하는 다년생 초본으로 다른 채소와 달리 한 번만 종자를 뿌리면 그 다음 해부터는 뿌리에서 싹이 돋아나 계속 자라기 때문에 계속 잘라서 먹을 수 있으며 성질이 약간 따뜻하고 맛은 시고 맵고 떫으며, 비타민 A와 C가 풍부한 식재료 입니다.

천연 자양강장제라는 별명을 가진 음식으로 원기를 보충하고 체력을 향상시키기 위한 목적으로 많은 사람들의 사랑을 받는 식재료라 할 수 있습니다.

 

 

부추 효능

 

1. 피로회복

 

부추에는 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 부추의 매운맛을 내는 황화알릴 성분이 비타민 B1과 결합해 알리타아민으로 바뀌어 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

 

 

2. 간 기능 개선

 

비타민A, 비타민C와 황화합물 같은 성분들이 풍부해 해독 효과가 뛰어나 간기능 개선의 효능이 있으며 각종 비타민과 철분, 칼슘 등이 풍부하게 들어있어 부추를 자주 먹으면 간기능이 향상됩니다.

 

 

3. 부인병 개선

 

풍부한 황화아릴 성분이 부추에 들어있어 혈액순환을 개선시키고 신진대사를 활발하게 만들어 우리 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다. 그렇기 때문에 여성분들의 냉증이나 생리통 증상을 완화시켜주는 효능이 있습니다. 

 

 

4. 피부미용

 

부추에 풍부하게 들어있는 비타민A는 피부의 저항력을 높여주고, 비타민C가 자외선으로 인해 증가하는 멜라닌 색소를 억제시켜줍니다.
그래서 피부가 손상을 예방하고 맑고 투명한 피부를 가꾸기 위해서는 부추를 즐겨 먹는 것이 좋습니다.

 

 

5. 허리디스크 치료

 

부추에 풍부한 비타민이 혈액순환을 개선시키고 허리와 무릎을 따뜻하게 해준다고 합니다.
특히 체내의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리디스크 치료에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 암 예방

 

부추에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이 베타카로틴은 항산화 물질로, 유해산소나 발암물질로 인해 세포가 변이되는 것을 막아줍니다.
또한 암세포의 성장을 억제시키는 역할을 합니다.

 

 

7. 빈혈 예방

 

철분이 풍부한 채소중 하나가 부추 입니다.

부추 100g당 2.9mg의 철분을 함유하고 있을 만큼 많은 철분을 함유하고 있어서 빈혈 예방에 좋은 효능이 있습니다.

 

 

8. 체내 나트륨 배출

 

부추에 풍부하게 들어있는 칼륨은 체내에 있는 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 있습니다.
맵고 짠 음식을 많이 먹는 우리나라 식습관에 많은 도움을 줄 수 있는 것이 부추입니다.

 

 

9. 정력향상

 

남성의 정력과관련이 있는 것 중 하나가 혈액순환입니다.

부추는 혈액 순환에 도움을 주는 효능이 있습니다.

천연 피로회복제로 유명한 황화아릴 성분이 다량 함유되어 있어 피로를 풀어주고 활력을 높여줘 자연스럽게 정력이 향상되는 효과를 볼 수 있습니다.
고개숙인 남성들에게 많은 도움을 줄 것 입니다.

 

부추 부작용

 

부추는 우리 몸에 좋은 효능이 가득한 식품이라 할 수 있어서 따로 큰 부작용이 없습니다.
다만 주의사항이 있습니다.
평소 소화기관이 약해 자주 탈이 나는 사람은 많이 섭취하게 되면 설사를 일으킬 수 있으니 조금만 섭취하시기 바랍니다.

 

 

 

여기까지가 천연강장제로 유명하고 전 이나 무침 등으로 우리에게 친숙한 부추의 효능 및 부작용이었습니다.

효능 및 부작용을 잘 알고 드셔서 건강관리시 도움을 받을 수 있도록 하십시오.

저도 요즘 많이 피곤해 걱정이었는데, 아내가 사준 부추즙 열심히 먹어봐야겠습니다.

 

오늘도 제 포스팅을 읽어주셔서 대단히 감사합니다. 즐거운 하루 되십시오.

 

 

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