항산화 대표주자 프로폴리스 효능 및 부작용 알아보기

프로폴리스 효능 및 부작용

 

날이 더워서 야외에서 운동을 하기에도 힘들고 그렇다고 운동을 안하자니 자꾸만 약해지는 체력을 회복할 수 있는 방법, 비타민으로 저는 요즘 건강을 챙겨보고 있습니다.
오늘도 그렇고 요즘 계속해서 날이 갈수록 엄청나게 더워지는 것 같습니다. 엄청난 폭염입니다.
이번에는 우리 몸에 좋은 효능이 많다고 알려진 프로폴리스 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

프로폴리스 란?

 

꿀벌 아교라고도 불리우는 프로폴리스는 벌이 나무의 분비물을 채취한 뒤, 벌의 타액과 밀랍을 섞어서 만든 것을 의미해요.
쉽게 말해 나무수액, 꽃가루에 꿀벌의 분비물을 섞은 물질입니다.
보통 이 성분은 벌집에 생긴 빈틈을 말끔하게 메꾸는 용도로 사용하는데요.
이것은 6mm 틈새를 메꾸는데 사용하곤 해요. 그것보다 더 큰 틈은 밀랍을 사용해서 메꾸도록 하고 있죠.
벌은 이것을 비 피해나 추위 등의 다양한 환경에서 벌집을 보호하기 위하여 사용하고 있는데요.
그 외에도 벌레 사체를 감싸서 미라를 만들게 되어 악취 및 부패를 방지하도록 하고 있어요.
벌집 한통에서 150g 정도만 채취될 정도로 귀하며 유기질, 미네랄 등이 풍부하고 비타민 및 유기산, 플라보노이드 등의 104종의 성분이 함유되어 있다고 합니다.

프로폴리스 효능을 그러면 알아보겠습니다.

 

프로폴리스 효능

 

벌집을 보호하기 위해 만들어진 프로폴리스에는 신기하게도 우리 몸에 이로운 성분들이 엄청나다는 것인데요.
다양한 성분들로 인하여 작용하는 효능들 중에 가장 대표적인 것이 바로 플라보노이드 성분의 항산화 기능입니다.
해당 성분은 우리 몸에 유해한 환경을 만드는 주범 활성산소가 생성되는 것을 억제함으로써 항바이러스 세포를 생성시키죠.
이로 인해 저하된 면역력을 정상적으로 유지시켜주며, 활성산소를 억제하는 작용으로 암을 예방하는 데 도움을 주는 것입니다.

 

그리고 플라보노이드 성분은 강력한 항염 작용으로 염증을 완화하고, 곰팡이나 미생물 등을 억제하는 역할을 하여 충치 및 손발톱 감염 예방에도 효과적이에요.
그래서 요즘 구강청결제로도 많은 사랑을 받고 있죠. 이러한 항염 효과는 천연 항생제로의 역할로 주목을 받고 있는데요.
해당 성분에 함유된 절연산이 포도상구균 등의 유해한 박테리아를 억제하는 효과가 있다고 알려져 있죠.
때문에 과다한 항생제 복용으로 장내 세균총의 불균형을 억제하기 위해서라도 천연 성분의 항생제를 섭취하는 것이 건강에 도움을 줄 수 있다는 것이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

프로폴리스는 풍부한 항산화 성분으로 인해 혈당과 노화에도 긍정적인 관여를 합니다.
일상 속에서 흔하게 나타날 수 있는 식중독, 기관지염, 치주질환에도 좋다고 하네요.
뼈를 재생해주는 불소에 대한 천연 대체물로까지 사용되고 있다고 합니다.
뼈 조직을 건강하게 해주는 성분은 '카페인산 펜에틸 에스터'로 골용해성 질환에도 좋다고 합니다.
그렇기에 평소 관절이 약하거나 이가 약하신 분들이 복용하시기에 좋습니다.
생식기 질환 개선, 혈관질환 개선, 항암 효과, 풍부한 항산화, 뼈 건강 등 노화로 인해 생길 수 있는 질병에는 다방면으로 효과가 있으니 프로폴리스가 만병통치약으로 불리는 것 같습니다.

 

 

피부 건강에도 프로폴리스 효과가 중요한데요.
프로폴리스의 항산화 효과로 피부의 노화를 막아줘요.
때문에 많은 여성분들이 이미 프로폴리스를 복용하고 있다고 할 정도로 효과가 입증되고 있다고 해요.

 

그 외에도 혈관 건강, 뼈 건강 및 골다공증 예방, 위장 건강, 구내염 예방, 탈모 예방 등의 다양한 효능, 효과가 있습니다.

 

여기까지가 프로폴리스의 효능이었습니다. 우리몸에 좋은 효능이 가득한 프로폴리스.
프로폴리스에는 부작용이 없을까요? 한번 알아보겠습니다.

 

 

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프로폴리스 부작용

 

프로폴리스는 특별히 큰 부작용이 없습니다. 다만 제품 구입시 주의사항이 있겠습니다.

먼저  연질캡슐로 만들어진 제품의 경우에는 불필요한 기름을 매일 섭취하게 되는데요.
까다로운 원료이다 보니 정제된 형태로 뭉치는 것이 상당히 어렵습니다.
그렇기 때문에 상대적으로 만들기 편한 연질캡슐로 만들어지다보니 추출물을 넣기 위해서는 대두유나 포도씨유와 같은 기름을 섞게 됩니다.
일반적으로 170mg당 기름은 300-400mg이 들어가면서 캡슐 절반이상은 기름이라고 생각하시면 됩니다.
기름을 섭취하는 것은 몸에 해롭지 않으나 산패될 수 있는 성분이다 보니 공기가 통하면서 기름이 변하게 되면 발암물질이 나오기 때문에 그런 제품은 피하시는 것이 좋습니다.

이 부분만 주의를 해주시면 좋을 것 같습니다.

 

 

여기까지가 프로폴리스의 효능 및 부작용 정보였습니다.
프로폴리스로 건강 관리를 하고자 하시는 분들께 조금이라도 도움이 되었으면 합니다.
이번 포스팅은 여기에서 마치도록 하겠습니다. 끝까지 읽어주셔서 대단히 감사합니다.

 

 

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