효능 및 부작용55 면역력에 좋은 아연 효능 및 부작용, 권장 섭취량 알아보기 면역력에 좋은 아연 효능 및 부작용, 권장 섭취량 총정리 우리몸에 아연이 좋다는 말을 들어보셨을 겁니다. 아연이 남성들에게 좋다는 말들이 많은데, 어떻게 좋은지 한번 알아보니 아연이 남성 뿐 아니라 여성들에게도 좋았습니다. 거기에 더해 성장기 아이들에게도 좋은 효능이 많았습니다. 아연이 어디에 어떻게 좋은지 아연의 효능에 대해 알아보고, 부작용은 없는지, 하루 권장 섭취량은 어느정도 인지 정리해보도록 하겠습니다. 아연 이란? 아연(zinc, Zn)은 생명체의 필수 미량원소입니다. 효소의 구성 요소로 몸의 각종 대사와 과정에 중요한 역할을 합니다. 핵산과 아미노산 대사에 관여하며, 성장과 조직 골격 형성, 생식 및 면역 기능을 원활하게 해주는 역할을 합니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 아연을 우리 인체에서.. 2020. 7. 26. 치즈 효능 다이어트 시 치즈 먹어도 됩니다 다이어트 할때 치즈 먹어도 됩니다. 치즈 효능 알아보기 노출의 계절 여름입니다. 옷차림이 가벼워지다보니 많은 분들이 다이어트를 하십니다. 물론 저도 마찬가지입니다. 다이어트시 운동도 중요하지만 식단 관리도 중요합니다. 그렇다면 다이어트를 할때 치즈를 먹어도 될까요? 치즈하면 지방이라 생각이 되고, 그렇다보면 다이어트를 할때 치즈는 먹으면 안된다고 생각할 수 있습니다. 저도 지금 다이어트 3주차이며 3주간 -8kg 을 감량했습니다. 다이어트시 치즈를 먹어도 되는지, 먹어도 된다면 왜 먹어도 되는지 이번 포스팅을 통해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 치즈 섭취??? 치즈란? 치즈는 우유 속에 있는 카세인이라는 인단백질을 뽑아 응고, 발효시킨 식품으로 인간이 신에게 받은 식품 중 가장 완전한 식품 이라 불리웁.. 2020. 7. 21. 믹스커피 부작용 이래도 계속 드시겠습니까? 달달한 믹스커피 부작용 알고 먹기 믹스커피 많은 분들이 드시고 계십니다. 그 달달함으로 인해 업무중 스트레스도 풀어주고, 생활의 활력소라고 하시는 분들도 계십니다. 하지만 믹스커피를 즐기고 계시는 분들도 막연하게는 알고계십니다. 많이 마시면 몸에 좋지 않다는 것을. 그러나 막연히 알고 계시는 것이지 얼마나 어디에 어떻게 안좋은지는 모르고 계십니다. 달달한 믹스커피가 가지고 있는 두가지 얼굴. 그 반대쪽 불편한 얼굴에 대해 한번 알아보겠습니다. 제 포스팅을 다 보시면 믹스커피를 좋아하시던 분들도 이제는 줄이거나 끊어야겠다는 결심을 하실거라 생각합니다. 커피믹스 부작용 1. 비만 및 당뇨병 유발 믹스커피에 들어있는 당은 정제당 입니다. 이 정제당은 소회되는 과정없이 바로 흡수되는 단당류입니다. 정제당은 열량.. 2020. 7. 17. 천연정력제 검은생강 효능 및 부작용 알아보기 천연 정력제 검은 생강 효능 및 부작용 검은생강이라고 들어보셨습니까? 저는 처음 생소했습니다. 처음 알게 된 것은 건강관련 채널을 통해서였고, 태국 여행을 갔다가 실제로 보고 구입까지 했는데요. 흑생강, 자색생강 이라고도 불리우고, 끄라차이담, 킹담, 갈랑가 라고도 불리우는 검은생강. 태국에서는 옛부터 천연 정력제로 사용이 되었다고 하더군요. 이런 검은생강의 효능은 무엇인지, 부작용은 없는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 검은생강 이란? 먼저 검은생강에 대해 알아보겠습니다. 이름을 들어보면 우리나라 생강과 같은 것인가 생각하실 수 있는데요. 생강과 검은생강은 맛과 향까지 전혀 다릅니다. 검은생강 원산지는 동남아시아의 태국과 라오스 입니다. 영양슈퍼푸드로 우리나라 대표 슈퍼푸드 인삼보다 사포닌이 5배, 아르.. 2020. 7. 14. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음
