본문 바로가기

효능 및 부작용54

아보카도 효능 및 부작용 그리고 손질방법 아보카도 효능 및 부작용 & 손질법 마트나 농산물 시장 등에서 쉽게 구입할 수 있는 아보카도. 아내와 농산물 시장을 가면 구입하는 과일 중 하나가 아보카도 입니다. 구입할때 옆에서 보면 숙성이 된 아보카도를 보통 구입하더라구요. 몸에 좋아서 먹으면 좋다고 하더군요. 아보카도는 멕시코가 원산지인 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있는 건강 과일이라고 하는데요. 아보카도가 어디에 어떤 효능이 있는지, 부작용은 없는지, 손질법 및 보관방법 등에 대해 한번 알아봤습니다. 아보카도 효능 1.치매와 빈혈 예방 철분, 구리, 다양한 비타민, 필수 아미노산이 풍부한 아보카도는 뇌 활동을 원활하게 만들어 줍니다. 그래서 치매 예방에 좋다고 합니다. 2. 관절 건강 아보카도는 과일이지만 불포화 지방산을 많이 함유하고 있.. 2020. 8. 28.
내장지방 감소 레몬밤 효능 및 부작용 알아보기 레몬밤 효능 및 부작용 연일 계속 되는 더위에 체온을 내린다는 핑계로 아이스크림을 열심히 먹고 있습니다. 그랬더니 역시나 살이 찌고 있네요. 여름에 다이어트 한다고 결심을 했는데... 얼마전 tv를 보다가 레몬밤에 대한 내용이 나왔습니다. 추출물을 먹으면 내장지방 감소에 큰 도움이 된다고 하더라구요. 제 눈에 확 띄는 내용이라 그길로 홈플러스 가서 레몬밤 추출물 (분말) 을 하나 구매했습니다. 그리고 지금 먹고 있는 중인데요. 먹으면서 레몬밤의 효능 및 부작용이 궁금해 한번 알아봤습니다. 레몬밤이란? 레몬밤은 허브의 일종으로 지중해 연안이 원산지입니다. 지중해 동부지방과 서아시아 • 흑해 연안 • 중부 유럽 등지에서 자생하며, ‘멜리사(Melissa)’라고도 불리며 예로부터 밀원 식물로 유명합니다. 레몬.. 2020. 8. 27.
다이어트 고구마 효능 및 부작용 알아보기 고구마 효능 및 부작용 총정리 많은 분들이 좋아하는 고구마. 고구마 싫어하는 분들은 아마 거의 없을겁니다. 저 역시도 삶거나 구웠을때 달달한 고구마를 너무 좋아하고 즐겨 먹습니다.겨울철 먹는 군고구마는 별미중에 별미죠. 이처럼 맛있어서 많이 즐겨먹는 고구마가 우리 몸에 좋은 효능이 많다고 하는데요. 고구마의 효능이 무엇인지, 부작용은 어떤것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능 1. 다이어트 및 변비예방 고구마에는 필수 영양소와 섬유질이 풍부한 반면 칼로리는 상대적으로 낮습니다. 비타민C, 비타민A, 비타민B6, 칼륨, 비타민E, 티아민, 철분과 같은 영양소가 있어서 다이어트시 섭취를 하면 영양분 보충에 도움이 됩니다. 저도 그래서 예전 다이어트 할때 고구마를 즐겨 먹곤했습니다. 그리고, 식유섬유.. 2020. 8. 26.
항산화 대표주자 프로폴리스 효능 및 부작용 알아보기 프로폴리스 효능 및 부작용 날이 더워서 야외에서 운동을 하기에도 힘들고 그렇다고 운동을 안하자니 자꾸만 약해지는 체력을 회복할 수 있는 방법, 비타민으로 저는 요즘 건강을 챙겨보고 있습니다. 오늘도 그렇고 요즘 계속해서 날이 갈수록 엄청나게 더워지는 것 같습니다. 엄청난 폭염입니다. 이번에는 우리 몸에 좋은 효능이 많다고 알려진 프로폴리스 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스 란? 꿀벌 아교라고도 불리우는 프로폴리스는 벌이 나무의 분비물을 채취한 뒤, 벌의 타액과 밀랍을 섞어서 만든 것을 의미해요. 쉽게 말해 나무수액, 꽃가루에 꿀벌의 분비물을 섞은 물질입니다. 보통 이 성분은 벌집에 생긴 빈틈을 말끔하게 메꾸는 용도로 사용하는데요. 이것은 6mm 틈새를 메꾸는데 사용하곤 해요. 그.. 2020. 8. 24.

티스토리툴바